Samstag, 11. Februar 2017

Die Wirkung von ätherischem Öl der Zitrone

 
Die Wirkung von ätherischem Öl der Zitrone   Blattgold Dr.Becker ®


Dieser Artikel beschäftigt sich mit den Wirkungen von ätherischem Öl der Zitrone auf die Psyche und seinen Effekten auf den Körper. Die Wirkung auf die Psyche ist die eines sehr milden Antidepressivums, denn es bewirkt Entspannung, Angstlösung, Stimmungsaufhellung und Stressreduktion. Zitronenöl könnte in Zukunft bei der Therapie von Alzheimer eingesetzt. Überdies hinaus ist es ein Antioxidans das Zellen schützt.

Hier geht es zum Video zum Thema:


 

Limonen

Zitronenschalen sind ein Abfallprodukt der Zitronenindustrie. Diese Schalen sind die Quelle des ätherischen Öls der Zitrone, das medizinische Wirksamkeit besitzt. Limonen, ein Monoterpen, ist der mengenmäßig wichtigste Bestandteil von ätherischem Zitronenöl. Limonen hat eine frische Duftnote mit einer positiven Wirkung auf die Stimmung. Wenn das ätherische Zitronenöl untersucht wird, wird der Einfachheit halber Limonen untersucht. Das echte Zitronenöl ist aus weitaus mehr Bestandteilen zusammengesetzt, die das typische Zitronenaroma ausmachen. Limonen ist auch der Hauptbestandteil von Orangenöl, doch Orangenöl duftet süßer und nicht so spritzig wie Zitronenöl. Dies liegt an der unterschiedlichen Zusammensetzung der beiden Zitrusöle.



Antidepressive Wirkung

Ätherisches Öl der Zitrone reduziert bei Nagern Stress und zeigt angstlösende Wirkung. Es wurden deshalb gleichfalls beim Menschen angstlösende Wirkungen vermutet. Es wurde von einigen Forschen die These aufgestellt, dass der stimmungsaufhellende Effekt des Limonens nicht auf der chemischen Struktur beruht, sondern hauptsächlich auf dem angenehmen Duft. Angenehme Düfte haben eine Wirkung auf das autonome Nervensystem des Menschen, die ähnlich wie bei guter Stimmung sind. Es wird vermutet, dass Düfte tatsächlich die Stimmung verbessern, wenn sie wohlriechend wahrgenommen werden. Wenn man von angenehmen Düften umgeben ist, mildert dies das Erleben negativer Stimmung ab und verhindert die Entwicklung depressiver Symptome.

Angenehme Düfte könnten deshalb als unterstützender Baustein bei der Behandlung depressiver Symptome gewertet werden. Die Wirkung eines Duftes beim Menschen wird auch von der persönlichen Wahrnehmung des Duftes bestimmt und nicht unbedingt durch die chemischen Eigenschaften des Duftmoleküls. Es ist notwendig, vor der Anwendung von ätherischem Zitronenöl, das Urteil des zu Behandelnden über den Duft zu testen. Der Zitronenduft wird von den meisten Menschen angenehm empfunden.1



Entspannung und Angstlösung

Die perorale Verabreichung von Limonen in hoher Konzentration kann psychisch und körperlich Entspannung hervorrufen. Das wurde in einer im Jahr 2009 veröffentlichten Studie an Ratten untersucht. Limonen wurde den Tieren per os verabreicht und es veränderte die Konzentrationen wichtiger, für Angst zuständiger Neurotransmitter im Gehirn. Die GABA-Konzentration stieg, während die Glutamatkonzentration sank. Nach einer Woche war der Unterschied signifikant. Wieso die GABA-Konzentration nach der Gabe von Limonen stieg, ist unklar. Die angstlösende Wirkung von über GABA wirkende Medikamente wird in der Medizin bereits genutzt.2 3 Der GABA A-Rezeptor ist weit verbreitet im Gehirn und ist entscheidend für ein Gleichgewicht zwischen Erregung und Dämpfung. Viele Wirkstoffe, die das ZENTRALNERVENSYSTEM dämpfen sollen (z.B. Benzodiazepine, Barbiturate, Propofol, Antiepileptika), greifen an diesem Rezeptor an. 4



Behandlung von Angst und Nebenwirkungsfreiheit

Es gibt Hinweise darauf, dass die Zuführung von Limonen einen angstlösenden Effekt auf Mäuse ausübt. Es könnte eine neue Möglichkeit sein die Behandlung von Angst zu unterstützen, weil es praktisch keine Nebenwirkungen hat.5 Freiwillige Probanden inhalierten Limonen, um die toxische Wirkung zu untersuchen. Sie hatten keine Nebenwirkungen und keine unerwünschten Symptome, die das menschliche Nervensystem betreffen würden.6 Auf die Haut aufgetragen kann Zitronenöl bei empfindlichen Personen Allergien hervorrufen und fotosensibilisierend wirken.



Stressreduktion und Entzündungshemmung

Limonen spielt eine Rolle als Mittel gegen Stress, indem Limonen messbar das Verhalten und physiologische Werte des Paraympathikus und Neurotransmitter verändern kann. Zudem wurde in mehreren präklinischen und klinischen Modellversuchen gezeigt, dass es entzündliche Parameter zu reduzieren vermag. 7



Schutz vor Oxidation

Limonen hat eine antioxidative Wirkung auf Biomoleküle der Zellen wie Phospholipide der Zellmembranen, Triglyceride und mehrfachungesättigte Fettsäuren. Es hat vermutlich auch einen Effekt gegen Lipidperoxidation. Lipidperoxidation gilt als mitursächlich für den Alterungsprozess und eine geringere Lebenserwartung. 8 Im Zitronensaft ist das wasserlösliche Vitamin C enthalten, das auch ein Antioxidans ist. Es wird vermutet, dass über den antioxidativen Schutz Limonen einen angstlösenden Effekt im Gehirn haben könnte.9



Antidementive Wirkung

Die antidementive Wirkung von Limonen wurden beobachtet. Das ätherische Öl der Zitrone konnte die Acetylcholincholesterase im Laborversuch hemmen. Das Enzym Acetylcholinesterase spielt eine Rolle bei der Entwicklung von Demenz. Ein anderer, pflanzlicher Hemmstoffe der Acetylcholinesterase ist Galantamin aus Schneeglöckchen, das für die symptomatische Behandlung der Alzheimer-Krankheit zugelassen ist.10

Zitronenschalen werden in der chinesischen Medizin und der afrikanischen Volksheilkunde zur Behandlung degenerativer Zustände wie Alzheimer Krankheit verwendet.

Bei der Alzheimer Krankheit versucht man, durch die Verwendung von Acetylcholinesterasehemmern, die Acetylcholinesterase-Spiegel zu erhöhen. Das tut man, weil bei dieser Erkrankung die Cholinesterase-Aktivität erhöht ist.

Das ätherische Öl aus der Zitronenschale besitzt einen positiven Effekt auf Acetylcholinesterasespiegel und könnte verwendet werden, um neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer zu behandeln.11



Das Ätherische Öl der Zitrone ist vielversprechend. Es sind noch weitere Studien notwendig, damit ätherisches Öl der Zitrone in die Reichweite einer Zulassung als Medikament für die genannten Anwendungsgebiete gelangt.

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Quellen:
1 Front Psychol. 2016; 7: 74.
Published online 2016 Feb 2. doi: 10.3389/fpsyg.2016.00074
PMCID: PMC4735708
Fancy Citrus, Feel Good: Positive Judgment of Citrus Odor, but Not the Odor Itself, Is Associated with Elevated Mood during Experienced Helplessness
Matthias Hoenen,1 Katharina Müller,1,2 Bettina M. Pause,1 and Katrin T. Lübke1.
2 J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Aug;55(4):367-73.
Sub-chronic effects of s-limonene on brain neurotransmitter levels and behavior of rats.
Zhou W1, Yoshioka M, Yokogoshi H.
3 http://dr-bieger.de/gamma-amino-buttersaeure-gaba-neurotransmitter-mit-angst-loesender-wirkung/
4 http://flexikon.doccheck.com/de/GABA-Rezeptor
5 Brain Res. 2012 Apr 11;1448:56-62. doi: 10.1016/j.brainres.2012.01.070. Epub 2012 Feb 10.
Evaluation of acute toxicity of a natural compound (+)-limonene epoxide and its anxiolytic-like action.
de Almeida AA1, Costa JP, de Carvalho RB, de Sousa DP, de Freitas RM.
6 J Toxicol Environ Health. 1993 Jan;38(1):77-88.
d-limonene exposure to humans by inhalation: uptake, distribution, elimination, and effects on the pulmonary function.
Falk-Filipsson A1, Löf A, Hagberg M, Hjelm EW, Wang Z.
7 Rejuvenation Res. 2014 Apr;17(2):145-9. doi: 10.1089/rej.2013.1515. Epub 2014 Apr 8.
Anti-stress effects of d-limonene and its metabolite perillyl alcohol.
d'Alessio PA1, Bisson JF, Béné MC.
8 https://de.wikipedia.org/wiki/Oxidativer_Stress#Rolle_bei_der_Entstehung_von_Erkrankungen
9 Pharmacol Biochem Behav. 2014 Mar;118:69-78. doi: 10.1016/j.pbb.2014.01.006. Epub 2014 Jan 24.
Potential antioxidant and anxiolytic effects of (+)-limonene epoxide in mice after marble-burying test.
de Almeida AA1, de Carvalho RB2, Silva OA3, de Sousa DP4, de Freitas RM2.
10
Nutr Neurosci. 2009 Apr;12(2):57-64. doi: 10.1179/147683009X388832.
Components of lemon essential oil attenuate dementia induced by scopolamine.
Zhou W1, Fukumoto S, Yokogoshi H.
Author information
Abstract
11 J Oleo Sci. 2014;63(4):373-81. Epub 2014 Mar 5.
Essential oil from lemon peels inhibit key enzymes linked to neurodegenerative conditions and pro-oxidant induced lipid peroxidation.
Oboh G1, Olasehinde TA, Ademosun AO.

Mittwoch, 1. Februar 2017

Was ist dran an Vitamin C, Heißer Zitrone und Erkältung

 
Was ist dran an Vitamin C, Heiße Zitrone und Erkältung   Blattgold Dr.Becker ®


Das erste Hausmittel an das man bei Erkältung denkt ist die Heiße Zitrone, doch ist Vitamin C bei Erkältung wirklich wirksam? Ja und darum geht es in diesem Post. In dem Video zeige ich wie die Heiße Zitrone gemacht wird.

 Video:


Zitrusfrüchte wie Zitronen und Orangen sind reich an verschiedenen bioaktiven Inhaltstoffen. Ihre antioxidative Aktivität und die damit zusammenhängenden Vorteile rühren nicht allein vom Vitamin C her, sonder auch von weiteren phytochemischen Stoffen, hauptsächlich Flavonoiden.1

Zitrussäfte wie Zitronensaft, Orangensaft oder Grapefruitsaft sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C und weitere Nährstoffe wie Kalium, Folsäure, Magnesium und Vitamin A. Die Zufuhr von Zitrussäften verbessert die Ernährung ohne nachteilige Konsequenzen. Zitrussäfte, als Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, führen nicht zu Gewichtszunahme oder Nebenwirkungen bei Kinder und Erwachsenen.3

Vitamin C über einen längeren Zeitraum einzunehmen reduziert die Dauer und Schwere von Erkältungen.4 In einer Studie hatte die Zufuhr von Vitamin C einen Nutzeffekt für Kinder mit wiederkehrenden Infekten der Atemwege gezeigt. Die Anzahl der Erkältungsepisoden wurde verringert, wenn Heranwachsende Vitamin C bekamen.5

Obwohl Vitamin C nicht im menschlichen Körper selbst produziert wird, ist es wichtig für viele biochemische und physiologische Funktionen. Um gesund zu bleiben muss Vitamin C mit der Nahrung aufgenommen werden. Raucher und übergewichtige Menschen tragen ein erhöhtes Risiko zu geringe Level an Vitamin C im Körper zu haben.6 Möglicherweise haben sie ein höheres Risiko für Erkältungskrankheiten, was aber bisher nicht wissenschaftlich untersucht worden ist.

Bei Mangel von Vitamin C steigt unter anderem die Anfälligkeit für Infektionen. Ein massiver Vitamin C Mangel wird als Skorbut-Krankheit bezeichnet.

Vitamin C ist ein Antioxidans das die Beschädigung von Zellen durch freie Radikale verhindert. Vitamin C wird auch für die Synthese von Hormonen und Neurotransmittern benötigt. Beim Menschen reduziert Vitamin C die Dauer der Symptome einer Erkältung, auch wenn der Effekt nicht gänzlich geklärt ist. Die Zufuhr von Vitamin C verbessert die Funktion des Immunsystems und der Zellen des Immunsystems.7
Es wurde auch festgestellt, dass der Konsum von Zitronensaft und Orangensaft in größeren Mengen die Blutzirkulation im Gehirn junger Erwachsener verbessert. Das kann kurzfristig zu besseren Denkleistungen führen. Ob Zitronensaft vor Prüfungen zu besseren Ergebnissen führt ist reine Spekulation.2

 
Was man bei der Zubereitung der heißen Zitrone wissen muss ist: Vitamin C ist hitzeempfindlich. Heiße Zitrone bereitet man am besten mit leicht abgekühltem Tee zu und fügt erst nach einigen Minuten den Zitronensaft hinzu. Dann ist sicherlich reichlich natürliches Vitamin C vorhanden, um Infekten der Atemwege etwas entgegenzusetzen.


Wenn man Bio-Zitronen verwendet, kann man die Schale weiterverwenden und den Zitronenschalenabrieb z.B. in Organgensaft geben. Das ätherische Zitronenöl hat nämlich auch zahlreiche positive Eigenschaften. Siehe Video: 

 



Quelle:
1 Nat Prod Commun. 2009 May;4(5):677-700.
Vitamin C and the role of citrus juices as functional food.
Martí N1, Mena P, Cánovas JA, Micol V, Saura D.
2 Br J Nutr. 2016 Dec;116(12):2160-2168. doi: 10.1017/S000711451600430X. Epub 2017 Jan 16.
The effects of flavanone-rich citrus juice on cognitive function and cerebral blood flow: an acute, randomised, placebo-controlled cross-over trial in healthy, young adults.
Lamport DJ1, Pal D1, Macready AL2, Barbosa-Boucas S1, Fletcher JM3, Williams CM1, Spencer JP2, Butler LT1.
3 Crit Rev Food Sci Nutr. 2017 Jan 2;57(1):129-140.
100% citrus juice: Nutritional contribution, dietary benefits, and association with anthropometric measures.
Rampersaud GC1, Valim MF2.
4 J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jan;22(1):166-174. Epub 2016 Apr 6.
Prevention and Treatment of Influenza, Influenza-Like Illness, and Common Cold by Herbal, Complementary, and Natural Therapies.
Mousa HA1.
5 Minerva Pediatr. 2016 Nov 17. [Epub ahead of print]
Beneficial therapeutic effects of vitamin C on recurrent respiratory tract infections in children: preliminary data.
Ferrara P1, Ianniello F, Bianchi V, Quintarelli F, Cammerata M, Quattrocchi E, Terranova GM, Miggiano GA, Casale M.
6 Health Rep. 2016 May 18;27(5):3-10.
Vitamin C status of Canadian adults: Findings from the 2012/2013 Canadian Health Measures Survey.
Langlois K1, Cooper M2, Colapinto CK3.

7 J Biol Regul Homeost Agents. 2013 Apr-Jun;27(2):291-5.

Role of vitamins D, E and C in immunity and inflammation.

Shaik-Dasthagirisaheb YB, Varvara G, Murmura G, Saggini A, Caraffa A, Antinolfi P, Tete' S, Tripodi D, Conti F, Cianchetti E, Toniato E, Rosati M, Speranza L, Pantalone A, Saggini R, Tei M, Speziali A, Conti P, Theoharides TC, Pandolfi F.